こんにちはアイです。間も無く選挙投票日ですね。来月はトランプ氏も来日するようです、国の情勢が気になります。平和な世界が広がってゆきますように。 昨日からお伝えしているAshtanga八支則の教えも、心の平和を保つための教えのようなものです。 1Yama …

おはようございますアイです。雨降りが続きますね、すっかり暑さもどこかへ行ってしまって、ひんやりしてきましたね。台風21号も発生したようで心配です。この季節、喉や肺に不調を抱える人が続出します。インストラクターとして肺や喉のケアは人一倍気を使…

こんばんはアイです。選挙戦が始まり、そんなニュースばかり目にします。安倍政権はどうなってゆくのでしょう？日本の今もしっかり見据えつつ、広い視野をもって見守りたいです。 昨日はヨガの流派、ハタヨガについて語りましたが、今日はヨガの八支則といわ…

こんばんはアイです。今日はヨガの流派についてお話してみようかと思います。みなさん、ヨガには流派があるってご存知でしょうか？ よく、ヨガスタジオのメニューで「リラックスヨガ」とか「ヒーリングヨガ」とか「デトックスヨガ」とかありますがそれは流派…

みなさまはじめまして。 岡山でヨガインストラクターをしているアイです。 ヨガインストラクターになって5年、レッスン以外のところでも、自分が学んで来たものをシェアしてゆきたく、blogをはじめることに致しました。ヨガのことをメインに、ヨガとともにあ…